舞蹈动作单腿蹲

单腿蹲是舞蹈中常见的动作之一，它能够锻炼到舞者的平衡感、核心力量和下半身肌肉。下面是单腿蹲的要点和技巧：正确的姿势：站立时，保持身体挺直...

问答 2024-05-11 0 669